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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

過去最高のチーティングデー!体重が増えようが悔いはない!ゴールまであと2週間!これで最後だ!駆け抜けてやるぜ!!

ダイエット活動165日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

本日は過去最高のチーティングデーになりました!!!

醜い腹をみて苦しいながらもブログ書いてます笑

同時におそらく過去最高に体重の増加も激しいことでしょう笑

しかし悔いはありません!!

こういう日があるから頑張れるのだから!!

明日はゴールまで14日、後2週間となり、ますます激しい攻防になります!

対策は当然考えています!!

 

まずはチーティングデーの廃止!!

今日はこれだけ食べたし大満足!ここで廃止するのにもちょうどいいタイミングです!

てなわけで明日からの2週間、ノーチーティングデーでいきます!

さらに、断食の開始!

やろうやろうと思ってはいたのですがすっかりこの時期になってしまいました…

体にかかる負担とまだそのくらいのレベルにはまだ至っていないと思ったからです…

正直なところ、断食はめんどくさいと思っていたこともあります。

空腹に堪えるのがつらい…

断食終了時の体のケアが大変そう…

筋肉減量による基礎代謝の低下…

生活習慣のルーティーンの乱れによる体調の変化など…

上げたらキリがないんですけど、ここまで来たらそうもいってられないと…

断食にはメリット、デメリットがもちろんあるわけで…がっつり断食ではなくプチ断食くらいにしておいた方がいいかもしれないと思いました。

朝トレーニングにもう一種目増やす!

坂道トレーニングを取り入れる!(特に登山ができない日には)

などなどさらに追い込んでまいります! 

 

本日の進捗!

チーティングデーといえどもトレーニングはしっかりしています!

朝の体重測定も順調に、頑張ったあとは愛すべきめーしー達!

朝めーしー!

…いきなりやっちまった…

写真忘れた…

豚の生姜焼き、チキン、モツ煮込み、豚肉たまごのきくらげ炒めだったかな。

玄米麦ごはんで!

 

昼めーしー!


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カツ丼、油そば風(肉味噌、わかめのナムル、トリハム)味付けはごま油とオイスターソース!

味自体は悪くなかったんだけど麺がよくなかったかな…焼きそばの麺使ったから…ちゃんとコシがないと油そばは決まらないな~と…

 

夜めーしー!


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土曜日のチーティングデーにイベント!

最高です!

料理人の腕前が光ります!

ここぞとばかりに食いまくりました笑


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角煮!!!

 


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他にも料理が!

これでしばらくは頑張れるってもんさ!笑

ほんとうにいいチーティングデーでした!

 

気になる体重とグラフは…


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笑、悔いはないさ笑

これで朝、昼…

夜にはどのくらい増えたのか…明日の朝が恐ろしい笑

それでも、チーティングデーあとの2.3日で戻るはず!!

それは今までの活動で結果が出ているので!!

ちなみに朝は過去最軽量!

順調に来ています!増えるかと思ったのですがね笑 

明日からも変化をつけた活動をしていきます!!

 

それでは本日も、最後まで読んでいただきありがとうございました!