読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

苦しい…ここまでやって、成果が出ていない…諦めず最後までやりますが、これでゴールしても、完全燃焼にはならないだろう…焦る毎日、原因が解明できない…やっぱり切り替えなのか…便秘解消を諦めたときのように…

ダイエット活動162日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

朝の計量は憂鬱です…

体重が増えるから…最後の1ヶ月は今までのゆるさよりもいかに体重を減らすかという目的を持って挑んでいますが、割とストレスになってしまっています…ここまで体重が減らないのも苦しく、ここ2ヶ月まったく成果が出ていないことを考えると…グレてやろうかと思うほどです笑

研究してみると、朝に体重が増えるのは間違いなく夜めーしー!あとに口にするものが影響を及ぼしている!!!

トリハム、なっとう、野菜、たまごはん!…

どれを削ろうか…

それとも水分?夜めーしー!の前、最中、後にコップ一杯の水と寝る一時間前(1930頃)に、はちみつ、ココナッツオイル、青汁をお湯で溶かして飲んでます…これ?体重が増えてる原因?…夕方の計量以降に口にしているのはこれらです。

これは最近ほとんど変わりません!減ることだってあった!朝、昼めーしー!あとの夕方の計量あとに増えて朝計ったら減っていることもあった!

しかも、これよりも摂取量は多かったのにも関わらずだ!…

ほんとに人体の不思議だ…

なんで、ここに来て、こんな現象が起こるのか…苦しいゼ!!

 

 

本日の進捗!

朝めーしー!


f:id:hatayanist:20170222181849j:image

トリハムの生産が追いつかずミルクプロテイン、なっとう、燃やし炒め(塩こんぶ、ポーチドエッグ)

 

昼めーしー!


f:id:hatayanist:20170222182031j:image

野菜ジュース、わかめと燃やしのナムル(ごま油、塩、ふりかけなどで味を整えました)!

簡単で結構腹に溜まるかんじでヘルシーだと思います。

ごま油使うから使い過ぎに注意。

 

夜めーしー!


f:id:hatayanist:20170222182301j:image

トリハム、ナムル、なっとう、たまごはん!

コンパクトになったかな?

 

体重とグラフ


f:id:hatayanist:20170222182505j:image

一日を通すと少しずつ減ってはいるんだけどペースが遅い!

朝の計量でどれだけ減らせるのかが今後の課題になります!

日によって、水分を欲する量が違う…

今はそれほど喉が渇かない…

この辺、どうなんだろうか!?

食事に使う塩分の問題か?!

今日くらいの味付けがちょうどいいのか??

そして、寝る前に飲む青汁!

これもおそらくははちみつの量!

確かに最近は少しずつ多くなってきてるかもしれない…

甘すぎても余計喉が渇くので…これも測って調節をすると良さそう!! 

早速実践!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!