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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

朝、昼めーしー!のかんじで登山をすれば体重は減る!あとは夜めーしー!の調整がうまくいけば朝の体重も減らせる!ゴールまであと20日を切っている…ここから先、増量は許さない!!

ダイエット活動161日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

昨日、ハプニングが起きました…

夜のトレーニングの最中、腹筋ローラーを立った状態でやってみようと思いやってみたところ、やってしまいました…


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まだまだ虚弱…

鍛え直さなければ…

そろそろ行けるかな~なんて思ったのがまだ早かったようです…

切り替えて、山登り、11日目!今日は行けました!

相変わらず風は吹いてたけど…

ほぼ毎日ですけどね笑

マイペースでもそれなりに追い込めるってところを満喫して来ました!

ペースを少し落として音楽を聴きながらやると疲れが分散されるようなかんじで気がついたら登頂笑

それほど相性が良かったです!! オススメです!!!気がついたら登頂してますよ笑

しかも、大量の汗とあれ?もう終わり?という不思議な物足りなさと終わったという安心感をゲットすることができます!!

 

 

本日の進捗!

朝めーしー!


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トリハム、わかめと玉ねぎのナムル!

うまいものできるととことんはまってしまいます笑

このところフルーツは一切口にしていません!

その割に体重、減らないな~…

この野菜ジュース、うまいです、オススメです!

 

昼めーしー!


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ねぎみそ燃やし、朝のナムルにねぎみそ!

作り置きの存在はありがたい笑

しかも、すぐできる…

ねぎみそも最近は簡易スタイル!

最近、なかなか手の込んだものを作るまでに至らず…

登山のあと、きんぴらごぼうを作ったんです、失敗しましたが…

ちょっと休憩のつもりが気がついたら黒焦げに…

こういうものは張り付いて様子を見ながら作らないと行けないのに…

疲れてるかもしれない…

ちなみに、おれみたいにフライパンを焦がしてしまったら、過酸化ナトリウム、洗剤、お湯でしばらく放置、その後金タワシで擦ると落ちますよ笑

その後のトレーニングでは腹筋ローラーを膝つきで笑

さらに前腕と肩のトレーニングしました! 

 

夜めーしー!


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トリハム、ねぎみそ、なっとう、ナムル、たまごはん!

最近、味付け濃くなってるかもしれない…

気をつけよう!!

難しいな…

ねぎみそいらなかったかな?

 

体重とグラフ


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ゆるい、ユルスギル…

朝、体重増えてました…許せない…あと20日を切ってるのに、こんなんじゃ…

水飲むのも我慢して、山登って…

今日の朝増えたときはさすがにイラッと来てしまった…ダイエットは、継続は、精神力がほぼすべてです!

何度も心が折れかけます…

それでも、ここまでこれたのは、気合です!笑

なりたい自分になるために!!!

それも、もう少しの辛抱!!

正直、目標達成できるかどうか危ういかんじがしています…

最近の朝も増えたり減ったり…

冷静にバイオハックしていきます!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!