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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

本日も、力の限り、減量だ!!

ダイエット活動159日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

昨日のチーティングデーの翌日、朝の計量を見て愕然…

カレーパーティーのあとなのでしょうがないのですが… 

久しぶりにあれほどの量を食べたので大満足!

爆盛ツアーに備えて今のおれはどの程度食べるのかという確認もありました。

思ったよりも食べられなくなっているなと…

後悔は、ありません!!

まあ、いつものように二、三日で戻ることでしょう笑

今週もチーティングデー目指して最軽量更新していきます!

 

 

本日の進捗!

朝めーしー!


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鍋パーティーの残りをいただきました!

塩こんぶキャベツは大量に作ったのでもう少し食べられそうです!!

 

昼めーしー!


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塩こんぶキャベツと昨日のカレーの残りとだいこんにかけましたです…笑

おかしな組み合わせ…

これは外したかな笑

 

夜めーしー!


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とうふ、なっとう、さばの味噌煮、玉ねぎのサラダ、とりかわぽんず、塩こんぶ燃やし、たまごはん!

玉ねぎのサラダはあじぽんとめんつゆで味付けしました!

タンパク質を多めに、なるべく高カロリーにならないように作ったつもりです。

 

体重とグラフ


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一日でこれだけ減れば明日にはほぼ戻りそう!

いい調子だ!

毎日登山も9日目!

今日もきつかった!

筋肉痛がほぼなくなってきた。

やってる途中に疲労がくる…

それが追い込めてるのかもしれないけど、汗は大量に噴き出すことができている!!

徐々に慣れてきているようなかんじもあり特に下りは物足りなくなっている感はある…

しかも、朝はランニング2週して!

日中にもさんぽで近くの海に。

疲労、溜まっていたみたいだ。

帰ってきたら眠くなってしまった…

眠気はトリハムを仕込むことによって打破!最近は眠気を料理をすることで打破することに成功しています!

さらに、ガムを噛むことによって水分を取りすぎないようにすることにも成功しています!これは、よくないんだろうけど、今は体重が増えないことを気にするようになっているのでこれはこれでいいと思っています。

水分に制限はしなかったんだけど、ラスト1ヶ月はできるだけ痩せたいと思っているので。

明日は毎日登山計画10日!

明日もがっつり登ったる!! 

それでは本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!