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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

単純に消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければ痩せる?いや、痩せないよ!しかし、それは、一定期間頑張った人にだけにくる壁…これは試練だ!!痩せないからといってそこで腐ってはいけない!!それはこんなことのために痩せない期間があるのだ。一気に痩せすぎるとカラダが危険だと判断して脂肪を蓄えて体重を維持しようとする機能が働く!そのため痩せない期間があるが、おれはそんなものはぶっ飛ばしてげっそりシテヤル!明日はなにをしてやろうか、覚悟しろよ!!笑

ダイエット活動155日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

毎日一ヶ月登山計画!

四日目が終了しました!

今日は一人での登山。

昨日までは楽しく何人かで登っていたのですが、一人じゃ追い込めないかと思いましたが結構行けました!

始まってしまえば朝のランニングと変わらないくらいのモチベーションです!

頭がクラッとしました!笑

朝よりも距離は短いはずなのに、こっちの方がはるかにきつい!

しかし、今日は走っていながら、ふくらはぎの痛みが楽になっているような気がしました…笑

前のコースと違うコースだったから楽だったのかな?…こっちも結構きつかったのだが…

今日は休憩なしでノンストップで登り切りました!

足にがっつり効いている!!

筋肉疲労はすぐにくる、しかし、筋肉痛はそれほどでもない…

いつでも待ってるのに…たいしてパワーアップしてないんだよな…

あれ?もう?筋肉痛終わり?

いやいや、そんなわけないさ、あ!ケツ筋肉痛が始まったような気がします!! 

大腿に効いても良さそうなのに…

 

 

本日の進捗!

 

今日、朝、明るかったです?いつもより…

もう、春?笑

朝のトレーニングの質が最近落ちてるような気がします!!

気合ダ!!

 

朝めーしー!


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きくらげと燃やしの炒め、卵春雨スープ!

最近、この炒め多いな~、うまいんだけど飽きてきた笑

春雨スープはいただきものです、ありがとう!

 

昼めーしー!


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朝の炒めと同じですが、即席のねぎみそを作ってのせました。

なかなかうまくいったとおもいます!! 

そろそろまた、手が込んだやつ作ってみようかな。 

 

夜めーしー!


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さばの味噌煮、アボカド、トリハム、とりかわぽんず、なっとうたまごはん!

ライス!が待ちきれず先に食べちゃいました笑

そして、久しぶりのさばの味噌煮!また、うまく出来た!!

適当に、簡単に笑、それでうまくいけば最高だ!

野菜はありません。

果たしてどのような影響を及ぼすのか!?!?


体重とグラフ


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あれだけやってこれかい笑

朝、昼のめーしー!はあれだけなのに…

ため込みやがったなこいつめ…!!

イジメすぎて駄々こねたか?…笑

ほんとうに精神と肉体の勝負になってきたな!

いいぜ?とことん付き合ってやるぜ!!

明日もだ!明後日もだ!覚悟しろよ?!

しかしそれもあと一ヶ月だけだ、がんばれ!!!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!