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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

最近の朝、昼めーしー!は多いと思いますか?感想くれたらうれしいです。

ダイエット活動136日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

本日のイベントはカラオケでした!!

久しぶりのカラオケでテンションは最高潮!!

午前中からウキウキの行動開始!!

外食やらウキウキウォッチングやら、 エキサイティングショッピングやら笑いろいろ楽しみました!!!

 

 

本日の進捗!

 

本日は朝から強風で走ることもままならず…笑

走ったんだけど、ペースがあがらずカラダを前傾姿勢でやっと笑

ほとんどペース的には歩く人と変わらなかったんじゃないかな笑

トレーニングでは、気合が乗らず身が入りませんでした…

あかんなぁ~…笑

 

朝めーしー!


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みそ汁、とりかわぽんず、トリハム、ゆでたまご、さばみそ、玄米麦ごはん!

結構な量?笑

さばみそが多かったかな~

 

その後の午前中からのカラオケ行き!!

そこでやっとテンションが上がる…!!!

カラオケ前に栄養補給笑

 

昼めーしー!


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外食!

ライス(小)多く見える笑、野菜炒め、秋刀魚の塩焼き(大根おろし)、ひじきの煮付け、豚汁!

食堂だったので種類が豊富だったんだけどそれなりに金もかかってしまった…

多い?ヘルシーに気をつけたつもりなんだけど…

多いかな~?…

日頃、一汁一菜を心掛けてたカラダ!!

意見もらえたらうれしいです!!!

 

そして、いざ、カラオケタイム!!!

久しぶりにカラオケだったのでウキウキでした!!

フリータイム!!!

3人で3時間半ほど、がっつりやりました!

ノドにキテる…笑

ちょうどよかったかも!

やっぱり、カラオケ!好きだわ笑

カラオケダイエットになったかな笑

帰りは歩きながらウキウキウォッチングショッピングで楽しみました!笑

 

夜めーしー!

食い過ぎたかもと、控えめに。

R-1ヨーグルトのドリンクタイプ、りんご、バナナ!

りんごは世界一というりんごが売ってたので興味本位で買いました。高かったけど笑

デカくて、うまかった!高かったけど笑

なんか、味が梨に感じが似てるのような気が。うまかったけど、高かったけど笑

 

体重とグラフ


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いつもの一日とは違い、イベントがあったので時間が体重を計るのとめーしー!が前後してます。

カラオケではウーロン茶飲んだし、めーしー!後の測定だったので体重が増えているのかと。

夜めーしー!は18時までに済ませるという自分で課したものがあるので! 

そして!!

明日は待ちに待ったチーティングデーですよ!!!!

一週間、早いような、遅いような…

とにかく一週間分のごほうびを明日に!

体重のことは忘れて楽しもうと思います!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!