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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

チーティングデー翌日!また、次のチーティングデーに向かって走り出しました!本日は晴天でありながら、風が強く、行きは楽々、帰りは苦々笑しかし、今日のおれの脚は違っていた!!走りたがっているのだ…自分の意思とは関係ないような…カラダはいたって正常ですよ笑逆風でさえ、登り坂でさえも!しかも、日曜日は完全休日、いつもよりも距離を伸ばしている。体重も増えているのにだ。最近のチーティングデーで増える体重は約2kg。もはや2kg程度では筋肉量もアップしているのだろう、重さでさえも感じなくなったようだ

ダイエット活動131日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

チーティングデーの翌日ってのは、楽しみと不安が同居するのです笑

ちゃんと減るのか?っていう不安。

よしよし!減ったなっていう楽しみ。

今までに減らなかったことは、当然ありません笑

一応、ここまで順調に来ているのでしょうか?

平均すると、1ヶ月で4kgペースできています。

4ヶ月で16kg。

今後は5ヶ月で20kg、ゴールする時には24kgと行きたいところです!!

そう簡単に行かないことは知っています。

それが今まさにその時なんじゃないかと…

苦しいですね~…

減量ペースが落ちてます。

始めの1ヶ月は確か…7kgほど。

このまま行けたら…すごいことになるな~なんて思ってましたが笑

そうはいかない!

だったら、できることをやるだけだ!

さて、昨日は一日肉祭!

牛、豚、鶏を制覇して、さらに鹿、猪!!まさに肉の……や~笑

取りすぎた栄養素笑は、果たして、このカラダどのような影響を及ぼすのか!!?!?

こうご期待!!笑

 

 

本日の進捗!

タイトルに、少し書きましたが、朝ランニングも快速!

なぜか、苦しくない笑

最近増えてきました!

ペースにもなれてきたかと。

そろそろ、さらなるペースアップができるレベルにまで来たのだろうか?!

そして、本日の筋トレは胸の日。

ひたすら胸だけを鍛える!!

正直、一番自信がない…

醜く、筋肉もない…

こいつをひたすらイジメ抜く…

残りの2ヶ月でなにかしらの変化が見られたらバンザイです!

何度も言っておりますが、ゴールした後もダイエットは続きます!!

理想のカラダを目指して!! 

 

朝めーしー!


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みそ汁(キクラゲ、にんじん、たまねぎ、燃やし)、トリハム、とりかわぽんず、ねぎみそ、めかぶ、ライス!

がっつり作り置きしておいたので後の準備が楽です。

食後に青汁を。

うまい青汁ってないのかな~…

 

昼めーしー!


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みそ汁、めかぶ、とりかわぽんず、ねぎみそ、トリハム、ゆでたまご、玄米麦ごはん!

朝より豪華になってしまった笑

ライス!はありません。

玄米と麦をブレンドしてみました笑

ますますヘルシーに!!

たまご、朝忘れてしまった…特に筋トレ後のプロテインは忘れずにとらなくては…!

 

夜めーしー!

フルーツグラノーラオールブランヨーグルトバナナりんご!&トリハム、ゆでたまご

最近は水分もいつもよりも摂るようにしています!

食後にはちみつしょうが湯とか、青汁とか、ヘルシー祭です笑

 

体重とグラフ


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ふむ、がんばっているな!!

カラダがいろいろな障害を乗り越えようとがんばっています!
成果が出るのは明日からかな~笑

今日もしっかり睡眠をとるとしよう!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!