読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

最高の一日!!チーティングデー&ドライブ、ショッピング、フルコースで楽しんできました!!!

ダイエット活動130日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

本日はチーティングデーです!!

朝からがっつりいってます。

とはいえ、うまくてヘルシーなものに注目するようになりました笑

天丼を食べに行ったことがあったのですが、体重の増え方がおかしかった笑

体調も何だか不快感があったな~と。

あれだけ油食ってたらそうなるわな…笑

朝も、今までは何の考えもなく、ただ、食べたいものだけを食べてました。

繰り返すことによって、自分の中でこれはよくないかもと。

脳の中のなにかが変わるような、そんな感覚がありました。

思考が!

ヘルシー脳に!!

デブ脳から…それはまだ早いか笑

これの脱却は相当に難しいでしょうね…

食生活というのは、家庭環境だと思っているので。

味の好みは3歳までに決まるらしく、これは 

しょうがない。

大事なのはこれから!

 

 

それでは、本日のチーティングデースタート!!進捗も含む!

 

朝からしっかりトレーニング!

ランニングペースも、ダッシュも快走!

筋肉痛の中、よくやった!!笑

ダッシュごときで筋肉痛になる虚弱児…笑 

超回復を繰り返し、徐々に強くなっていく肉体!

そのうちなんてこともなく走れるようになるだろうか… いや、ナル!!

 

朝めーしー! 


f:id:hatayanist:20170121210354j:image

よかった笑

今回は写真、忘れなかったぞ!!(現物撮るつもりなく、むしろこれを載せようと思っていた笑)

今回、結構バランスを考えたつもりです!! 

成長したのかな~と笑

 

昼めーしー!

 

外食に行ってまいりました!!

ドライブ、ショッピングに、最近多い、外食!

押さえねば…

ショッピングにて、素敵な店を見つけました!

仕事がんばろうと思いました!!

稼いで、いいもの買いたいな~と。

フードコートにて
f:id:hatayanist:20170121210858j:image

ローストビーフ丼!

白いソースはわさび。

効いた~笑

うまいんだけど、少ない…

今日、チーティングデーなんですけど…

 


f:id:hatayanist:20170121211037j:image

豚丼!笑

食いたいものは迷わず食う!

出費がデカい笑…

デブ脳だから、これでは足りない!笑

 

夜めーしー! 


f:id:hatayanist:20170121212323j:image

肉祭!!

鹿&猪&トリハム、さらに、ねぎみそ、ライス!

野菜炒めまで……!!
なんと、ヘルシー!!

タンパク質も炭水化物も、プロテインも満たされて、大満足です!

いい食事だった!!。 


f:id:hatayanist:20170121212640j:image

そんなに増えてないな。

ヘルシーメニューがこの結果なのかも。

明日にはまた増えてるかもしれないけど。

今日も最高の一日!

明日からもがっつり頑張って参ります!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!