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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

なんと!炭水化物を増やしたのにも関わらず、体重が減少したぞ!?たった一日だけなのにこんなに効果があるのか…

ダイエット活動128日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

昨日、宣言しました、生活改善のために実行したことが、早くも結果となって表れました!!

こんなに早く…結果になるとは…

やっぱり先人の言葉は偉大ですね!

いいと思ったことはなんでも試してみる!!

これは、今後、ダイエットに関わらずどんどん実行したいと思います!

そして、実行してからたったのいちにち!朝、体重計った時に、いい数字を記録していました!!

一発逆転のような数字笑

こんなに減るの?!?!

と驚いた程です!!

 

昨日の昼の時とは大違い…

それほどに、炭水化物、水の摂取は重要なものなんだな~と… 

気持ち的にも今のほうがいいのではないかと思います!

まず、 朝めーしー!がライス!なのがうれしい大きい素晴らしい!!

みんな大好きライス君!!

もちろんおれも大好きです!

我慢していたライス君を食べることが減量に繋がって、ストレス解消にもなる!!

こんな、素晴らしいことはないですよね?!?!

これは遠慮なく継続させて、いただきま~す!! 笑

 

本日の進捗!

朝めーしー!


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とりかわぽんず!

鯛飯!

肉じゃが!

いただきものです!

素晴らしい!! 

あ!トリハム忘れた…笑

 

昼めーしー! 


f:id:hatayanist:20170119152948j:image

みそ汁、トリハム、ライス!

みそ汁、わかめを入れたいんだけど忘れてしまうな~笑

そろそろ具がなくなりそうだ…

今度はどうしようか。

 

夜めーしー!

フルーツグラノーラオールブランヨーグルトバナナ&トリハム!

筋トレ後のトリハムを忘れてしまうと実にもったいない…

トレーニング後30分以内のプロテインは必須だというのに…

これが、以前のプロテインの役目を担っているのに…

しかし、このトリハムだけでプロテインは足りているのか…足りてないとの噂も…笑

プロテインは便秘の可能性をかんじてストップしているのですが、正直、プロテインをストップしている今も便秘は継続中なんですよね…

結局プロテインの影響ではなく、炭水化物が足りていなかったからなのかも…と今、思いました…

炭水化物を増やしたから継続させていけば改善されるかも…!!

 

体重とグラフ


f:id:hatayanist:20170119175118j:image
 

ほう!

こうなりましたか笑

朝体重計ったときの減量には驚きましたが。

1.2㎏落ちたのですが、夕方に計った時には、朝と変わらず…??

朝、トリハムを忘れたことが悔やまれますな…

しかし、炭水化物を増やしても体重が増えなかっただけでも大発見だと思います!!!! 

これらを改善して行けばもっと良くなるかもしれない!!

さあ!ワクワクしてまいりました!!! 

さらに、睡眠!

8時間とるといいみたいなのでこれも実行していきます!

寝ている間に筋肉が増えて脂肪が減る活動をしてくれるという!!

これも、信じて突き進むのみ!!

5時起床なので、21時就寝ですね!

う~ん、実に健康的だ!笑

明日の変化もお楽しみに!!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!