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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

とうとう、やってしまった…この活動始まって以来、前代未聞!朝のトレーニングをサボる!!意思の弱さから来る最悪の逃げ道!

ダイエット活動124日目!

とうとうやってしまった…

悪魔の侵入を許してしまった…

一度許すと、今後も許してしまう、最悪の自体になりかねない…!!

いいわけをすると、本日は実家に帰省しています。

朝の7時半に電車に乗る予定で。

それだと、いつも通りのトレーニングをしていると間に合わなくなってしまう。

トレーニングしたあとの臭いカラダで電車に乗ることはできないし、なにより、気持ち悪い。

だったら、もっと早く起きてやれよ!となるだろうが、この、虚弱の心が、それに堪えることができなかったのである… 

何度も何度も、早寝早起きを決意して、このブログでも決意を述べているが、できないということが、最近では!多くあり…特に、早寝ができていない…

 

もうひとつ、昨日、膝をテーブルにぶつけてしまい、膝を痛めてしまった…

不注意であるが、怪我をシテシマッタコトは事実…

だったら、膝を使わなくてもできるトレーニングがあるだろう!となるだろうが、それすらもできないほどの心のぐずり具合…

ここまで来て、心の弱さが出てきてしまっている…

今までできていたことが、できなくなってしまっている!…

いくら、心でカラダを支配しようとしても、できることは難しい…

特に、やりたくないことを強制的にやらされることは、何よりも苦痛だしツライ…

それを今までやって来たことはここに来て、よくやってきたな~と、今思っている笑

カラダを向かわせるためには、動こうと命令しなければならない!

そこまでいくのが大変だからできていないのだが… 

そこまでいくようにする対策を考えようと思った。

また、いちから、新たに意識の改革をしていかなければならない!!

そう思って、一冊の本を買ってみた。

友達のツイッターから知ったのだが、その人のツイートから元気をもらい、その人が出している本を購入し、今、読んでいる最中である。

これを寝る前に読んで意識を高めておけば朝起きたらその意識のまま活動できると信じてやっていこうと!!

なぜ、最近の早寝ができなくなったのか…

意識の低下とスマホゲーム、マンガ、動画などが原因である…

これの対策として、いつも、ブログを書いている場所は我が家のコワーキングスペース

寝る場所は別にあるのだが、ベッドの上でスマホゲームやらをすると、時間を消費してしまい、寝る時間が遅くなってしまい、悪循環…

理想は22時に就寝。

21時半には自室にもどり、30分自由に過ごし寝る。

この30分を読書に費やし明日に備える!を今日からやっていこうと!

やれる!今までやれたんだから!!

 

本日の進捗!

朝めーしー!

フルーツグラノーラヨーグルトりんご!

トレーニングはしなかったけど、めーしー!だけは動くことができた。

 

昼めーしー!


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実家に帰省してからのめーしー!

鯖の味噌煮、なっとうたまごはん、コンビニで買った、ヘルシーな野菜スープ笑、ちゃんと記録すればよかったかな?

また、フライング笑

 

夜めーしー!


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ごま豆乳鍋!(にんじん、燃やし、豚肉、とうふ、白菜、ねぎ、レタス、つみれ、エノキダケ

鰹の刺身!

具だくさんの鍋とニンニク醤油で鰹の刺身!!

ヘルシーでいい食事でした!

 

体重とグラフ


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朝、計ったとき、体重が昨日の夕方と同じで残念だったのですが夕方には減っていてよかった笑

減るとわかって入るのですが減りが遅いとあれ?もう終わりかな?と焦る気持ちが出てきてしまう…

わかっちゃいるけど…笑

体重は減ってほしいけど、減り方がおかしいと納得いかない…わがままなやつ笑

これからも自分を信じて活動していきます!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!