読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

イケメンは、からだが綺麗であることはもちろん、心も綺麗でなければならないと思っている!からだは、鍛えればある程度は綺麗になるだろうが、心を綺麗にできるのは、料理と、掃除だと思っている!

ダイエット活動121日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

最近、早寝早起きができなくなっています…

昨日寝たのは23時…面白いマンガを見つけてしまい一気読みで眠気すら起こらず、気がついたときにはこの時間…

朝起きた!アラーム止めた!ふとんに戻ってしまい、二度寝してしまった…いつもより15分遅い出発…

意識が弱くなってきている…気合を入れなおそう!!

気持ちをコントロールできることもイケメンだと思っている!

思ったこと!それは!尊敬できることがイケメンの要素なのでは?

 

ギターが弾ける!カッコイイ!尊敬!イケメン!

料理ができる!おれもうまい料理作りたい、食べたい!尊敬!イケメン!

掃除ができる!みんながやりたがらないことを率先してできる!スゴイ!尊敬!イケメン! 

金が稼げる!スゴイ!おれも稼ぎたい!尊敬!イケメン!

など。

自分ができないことができる人は、尊敬できるしイケメンだと思ってしまうのではないかと。

それらをひとつひとつクリアできるようになることが、イケメンへの道なのではないかと… 

課題は山積みだ笑

人生は、そんな道を選びたいものだ。

 

本日の進捗!

 

朝めーしー!

 

フルーツグラノーラヨーグルトバナナ!

&トリハム!

 

 

昼めーしー!
f:id:hatayanist:20170112183742j:image

ライス!とりかわポン酢!みそ汁(昨日の野菜炒めの残り、ねぎみそ、だしのもと、インスタントみそ汁)この野菜炒めは四回に分けて食べている。

それが普通なのだろう。

まだまだ、デブ脳なのだ、おれは…

その辺の改善もしていかなくては…

そのままではリバウンド一直線だ!…

 

夜めーしー!


f:id:hatayanist:20170112184108j:image

みそ汁(昼間の)!ねぎみそなっとう!トリハム!鮭!

最近、、トリハムの出来がよくない…

半生のようなかんじだったので軽く茹でて食べたのだが、塩気が多いかんじだったのでちょうどいいのかもしれない。

密封の際、空気が入ってしまって熱が入りにくくなっていることが原因なのではと思いはじめてきた…

熱湯を炊飯器に入れて、保温で40分。

今まではそれで出来ていた!

最近出来なくなっていることは、おそらく空気!

これも気持ちが弛んでいることが原因だと思われる!

気持ちをコントロールするんだ!!

 

体重とグラフ


f:id:hatayanist:20170112185852j:image

おお、一日体重キープ出来た!!

昼めーしー!のボリュームもよかったのだろうか、一汁一菜っていいみたいなのでこれを続けてみようと思います!

果物を少し控えてみました。

毎食前に、バナナみかんりんごをひとつずつ食べていたのはさすがに多いかなと。 

調べたところ、さすがに多かったですね笑

せめて、一個ずつかな~笑

気持ちをコントロールせねば! 

 

明日は金曜日!

チーティングデー前日!

明日はできるだけ追い込んで貯金を作りたい!

そして、今日こそ早く寝ること!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!