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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

祝!4ヶ月が経ちました。残り、後2ヶ月!どれだけやれるのか…体重の減り方がどんどんなだらかになってきているぞ…?とりあえず、ダイエットって甘くないんだな~笑

ダイエット活動120日目!

どうも。クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

ブログを始めて120日が経ってしまいました…

この、ぐうたらクソデブ醜男が…

よくもまあここまで続けることができましたな~…笑

減量も16kg~17kgほどまで減らすことができまして。

1ヶ月に4kgちょっとか…

だいぶペースも落ちたような気もしています…

始めの1ヶ月は7kg減ったのでこれは3ヶ月でイケちゃうかな~とか思っていましたが笑

そうは甘くない…

 

 

段々やる気が減退、何度もやりたくないと思った…やめてしまおうかとも思った…しかし、朝起きることは一日もサボらなかったんだよな~…体調不良でトレーニングを休んだことは何回かあるけど。

なんでだろう…

気合?

痩せたいって気持ち?

根っこにある部分が単純?笑

理由なんてそんなもんでいいと思います笑 

 

本日の進捗!

朝めーしー!

フルーツグラノーラヨーグルトバナナみかんりんご!トリハム!

最近は 果物を記録するのを忘れている…

昼も夜も割と食べてる。

食べ過ぎ?笑

すっかり果物の虜です!笑 

 

昼めーしー!

ライス!トリハム!(料理人アレンジ)野菜炒め!(燃やし、にんじん、ピーマン、味付けはトリハムのエキス、しょうゆ、塩)とりかわポン酢!

トリハムは最近は毎日やってるな~

何と言ってもその手軽さよ!!!

とりかわも最高!

これは毎日やっても大丈夫そうだ!

こういう簡単なものでパフォーマンスがいいものを増やしていけたらいいな~!

それもいろいろできつつあるのでこの活動を始めてよかったと思える理由のひとつです!

なんと!写真、忘れた…!!!

 

夜めーしー!

とうふ、なっとう、みそ汁(昼の野菜炒めを使って、ねぎみそ、だしのもと)トリハム!

だしのもとはやっぱり万能! 

そして、みそ汁、いいみたいなのよね。

これからはみそ汁を多めに取っていきたいと思います。

具を多めにすれば栄養のバランスもよくなるし、今まではインスタントのみそ汁だけだったんどけど今はねぎみそも、だしのもともあるのでうまく作れそうだし!

…あほう。

ま~た写真撮り忘れてやがる…

今日はいちにち、忘れてる…

しっかりしないと…!!!

 

体重とグラフ


f:id:hatayanist:20170111175941j:image

嗚呼…

76kgがおれから離れていった…

一瞬だったか…

悔しかった~…

kgまたぐ時はそういう傾向にあるな…

朝は減るけど、夜には増えている…

いちにち通してキープできるのはおそらく、今までの経験で行くと金曜日だろうか…

チーティングデーの前日か~…

で、戻って、っていう繰り返し…

この繰り返しでここまで来たんだけども…

この戦いもあと2ヶ月か~…なかなか慣れないもんだ笑 

さて、チーティングデーまでの貯金作りに今日も早めに休んでおきますか笑

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!