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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

根強い人気!好かれたくはないのだが、ついつい居着いてしまうのは居心地の良さなのか…できれば、早々に立ち退いてもらいたいのだが…

ダイエット活動115日目!どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

昨日、だいぶ体調が良くなったので今日には全快だ!

よし!朝から誰よりも早く起きて、誰よりも早く体重測って誰よりも早く走りに行こうと思ったのに…

なんか、残ってる…居残ってる…

上を向こうとしたら、あれ?なぜだろう…自然と咳がでる…

痛みはナイ!

喉も痛くナイ!

なぜだろう…咳だけが、おれから離れないのは笑っ

薬も飲んだし、めーしー!も!

そ!し!て!

明日はチーティングデーの日ではありませんか!!!

こう考えただけで体力が回復してくるようだ!!!

昨日の手巻き寿司最高だったな。

またやりたい!

やってやろうか!?!?

 

 

本日の進捗!

朝めーしー!

オールブランみそ汁、トリハム、バナナりんご!

今日はフルーツグラノーラヨーグルトを使わずに思いきってみました笑

今日も朝はトレーニングしてません。

ストレッチをしました!

ずっ~と残ってるんですよね…あの痛み…腰の…アブローラーやったとこ…

腹黒のあの日以来ですね、トレーニングが滞っているのは…

 もう、その程度で動じる男ではありませんよ!笑

 

昼めーしー!


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トリハム、わかめ&燃やし炒め、ねぎみそ、ライス!

ライスは多いように見えますか?

茶碗はみそ汁のちいさいやつです。

2合を4回に分けて食べているのですが、まだ、多いデスカ?

ねぎみそ、にんにくなかったのてすが、やっぱりインパクトが弱かったです。

レシピ通りに作った方がやっぱりうまい!

味噌の変わりに甜麺醤つかったりとか、ないなりにやってみたのですが笑

 

夜めーしー!

 
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トリハムと少しのねぎみそ、ばくだん。

とうふ、わかめ、なっとう、塩こんぶ、もずく、めんつゆ。

かつおぶし、忘れたな~

もずくは今まですっぱくて苦手だったのですが(すっぱいのと辛いのが苦手笑)久しぶりに食べると割とイケるじゃんなかんじでした笑

しかし、ばくだんにするとイケないと判断したので先に食べてから、めんつゆでいただきました。

体重とグラフ


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さらに!

便に変化が起きたことをご報告致します!

固い便から柔らかい便に変わっていました!

昨日の成果が出ましたかね?

食物繊維攻撃が!!

これでもかって気持ちで最近のめーしー!はこの攻撃しかしてないくらいの食生活です笑

さらに、便秘薬をつかったりとか、サプリメントつかったりとか、本当は使わずに食事と運動だけでうまくやりたかったのですが、 そうもいってられず…

しかし、まだ、快便には至っていない状況!

まだ予断を許さない状況てあります!!!

ですが!

明日はチーティングデー!

快便メニューは度外視!楽しんでトレーニングしたいと思います!

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!