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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

楽しんだ、つかの間のチーティングデーから翌朝、ランニングの距離もさらに増やして筋肉痛の場所も増えている笑どうよ?おれの筋肉~笑

ダイエット活動110日目!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

今日も我ながらナイスランで、いい汗を流しました。

距離も、ペースも、いいかんじです!

今日は、元日ということで初日の出を見に来ていた来た人が多かったです笑


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ギャラリーがいるような気がしてペースが上がったような楽しさがありました笑

明日もガッツリ走りにいってやりますよ!!

 

しかし、朝、なかなかふとんから出られず、ぐずってしまった…

やり直しです!

習慣にしないと!!

そして、夜は明日料理を披露するために夜に仕込みをしました!

ねぎみそチャーシュー!!

ダブルで作りました!

ねぎみそは足りない材料もあったのであるものでやりました。

トリハムもコショウはあらびきで。

さあ、明日が楽しみです!

 

本日の進捗!

朝めーしー!

フルーツグラノーラヨーグルトオールブラン

バナナと、りんごなくなってた笑

 

昼めーしー!


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ごはん、なかった…泣

ヘルシーでいいんですけどね笑

昨日、伊達巻きを久しぶりに食べたんですけど、スイーツかと思うくらいうまかったのでこれをスイーツと断定!

食べないことを決めたのです!!

 

夜めーしー!


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野菜炒め、とうふ(ごま油、塩)、サバの味噌煮!

野菜炒めは薄味で笑

キクラゲがいいみたいで買ってみました。

さあ頼むぞ!

サバの味噌煮はお母ちゃんに作ってもらいました。

魚が塩味のやつしかなくて…少し濃いめだったので野菜炒めと食べるとちょうどいいかんじになりました笑

 

体重とグラフ


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ハイ~笑

初日から順調ですね~!!
チーティングデーと今日のギャップで寂しがってましたけど笑

筋肉痛が…

プロテインが不足しています…

ねぎみそチャーシューで補えるか…?

そして、今日はフンッ活動促進のためにごぼう茶を買ってみました!

しょうがも入ってる!

しかし、このしょうが、ダメだ…

おれ、しょうが、ダメだ…

無理矢理飲むべきか?…

厳しいな~…

はちみつとか入れて飲んでみるか…

今日も時間かかってるな~…

テレビがあるとつい見ちゃうから作業が進まないわ…

久しぶりのテレビ、スゴイ面白いんだけど、執筆が止まってしまう…

考えなくては…

それでは本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!