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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

第一章!第百話!とうとう来たな~!!百日達成!漢字で書くとなんか変な感じがするな…100!の方がいいかな笑

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

100日か~…感慨深い…

ここまで来ましたよ!!

気がついたらってかんじでいつのまにかここまで来てました笑

100日達成記念と題しまして、ここまでの思いを話してみたいと思います。

 

この企画をはじめた理由

よく聞かれるのですが、ほんとに漠然と痩せようかってなったんですよね笑

以前どっかに書いたかと思うのですが…

やっと重い腰をあげたかんじですね。

やろうやろうと思っていたのですがそれがここで来たってかんじです。

許せないカラダをせめて許せる体型に!

そう思ったわけです。

 

 

フンッ活動について

この企画をはじめる前は普通にあったんですよ。

でも、企画を続けてる内になんか出ないな~と。

腸内環境を整えて毎日快便になれば体調も絶好腸!

そこでこの活動に力を入れているわけです!

途中体調不良になったり、トレーニング続けられなくなったり…激ヤセしたり、ホントに振り回されてます笑

いろいろ改善策を練って試しているのですが効果は出ず…未だに解決はできておりません…

お助け状態デス…

 

トレーニングについて

朝はランニング、夕方は筋トレ!

このサイクルは変わってないと思います。

ただ、最近、慣れてきたのか効果が薄れてるような気がしてるんですよね…

アブローラーは背中にクル…

これを回復させてからまた始める予定です。

腹筋は普通にやってます。基本は30回。

最近は種類も増やしてやっています。

 

ランニングについて

ランニングコースを最近変えてみようと思い、いろいろなコースを探しながら走っています。

いままでのコースは平坦なコースですが、今は坂道が多めのコースを走っています。

なぜかって?

ぐうたらだから笑

ペースが上がらない…

むりやり下り坂を走ることによってペースをあげさせる作戦です笑

後はもっと距離を稼げたら言うこと無いのですが…

得意の自分の足で稼ぎます!!

 

やっぱり食べることが好き

デブはやっぱり食べることが好きですよ笑

食べることが好きでここまで放置してきたからデブが出来上がってしまったのですが笑

おそらく、一生デブ脳であることは間違いないと思います。

この性格と一生付き合って行くことになりそうですから楽しみつつ、太りすぎないようにしていくしかないのでしょうね笑

 

寝る前のヨーグルトダイエットが凄いらしい!痩せ体質になる効果的な食べ方とは? | 知って得するダイエット

 

こちら、引用させていただきました。

ありがとうございます。

置き換えダイエットとかそのうち企画したら面白そうなのでお楽しみです。笑

 

一生終わらないダイエット

結局こういうことですよね。

今まではダイエットに成功したと思っても、リバウンドしてきたから今がある!

リバウンドしないための計画が必要ですよね。

さっきの置き換えダイエットとかいいと思うんだよな~!!

 

趣味はダイエット

趣味は筋トレです!

なんて今のこの腹が言っても説得力がありませんから笑

ダイエットに成功してはじめて言えるわけです!

なので、趣味を使い分けして行こうと思います笑

いいときは筋トレ!

良くないときはダイエット笑 

 

モチベーションについて

モチベーションは正直ありません笑

やりたくないな~と思うことがほとんどで、朝は最近ぐずっている時間が長くなってきてしまっています笑

それでも立ち上がり継続する習慣を身につけることができたのは、意地です!

この習慣のおかげで?もはや無意識にカラダが動いています。

ここまで来るのが大変だったけど、ここまで来れればもう成功は確定だと思っています笑

 

プロテインについて

オススメでプロテインを導入して、最近まで愛飲してきましたが、便秘疑惑から今は封印中です。

プロテインを飲んでいましたが、成果がわかりません笑

プロテインを飲まなければ今のカラダは手に入らなかったのでしょうか…

 

チーティングデーについて

ここまで来ることができたのは君のおかげだと言っても過言ではない!!

毎週来る君の訪問を楽しみに今まで生きてきた!!笑

それほどチーティングデーはおれにとってはありがたく楽しみになっています。

これからもよろしくな!

 

今後について 

前にもいろいろと書いたと思うのですが、ゴールしてからしばらく(あれ、またやっちまったかと思うまでは)活動は一切せずに楽しみたいとおもいます笑

 

疲れた笑っ

 

本日の進捗!

朝めーしー!

バナナ、フルーツグラノーラヨーグルト!

 

昼めーしー!


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納豆、みそ汁、野菜炒め?(きゃべつ、ちくわ、厚揚げ)味つけはだしの素、しょうゆ。

だしの素、万能!!

 

夜めーしー!


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夜めーしー!のこれ、何だろう笑

とりむねにく、燃やし、しらたき。

味つけはだしの素、しょうゆ、バター、塩。

冷や奴。(ごま油と塩)ねぎみそも。

うまくできたんじゃないかな~自画自賛

 

体重とグラフ


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お!減った笑 

効果出たのかな?どれから出たのかはわからないけど笑

体重以外のたいしぼう、年齢、筋肉量などいい傾向でした。

この調子でこれからもゴールまで駆け抜けて生きます!

どうぞ、暖かい目で見守っていただけたらと思います。

 

それでは、本日も最近まで読んでいただきありがとうございました!