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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

第一章、第六十六話!腹痛の継続は辛い…そのため、トレーニング効率の低下。焦る?いや?今はこの問題を解決することだけに集中攻撃!!

この二日の激流の凄まじさに腹は激渦。

休むことなく常に活動状態のような。

便秘は解消されたのか、ドバっと来るのだが症状は治まらず、そんな状態が続いております。

根強いこの症状…腹痛は止まらず、

あらゆる手を尽くし、ことの起こりを見守るだけ。

この、状態が早く過ぎ去って新たなステージに進みたい!

そんな時期であります!! 

 

いつまでもこんな状態じゃ嫌なので、治ってガシガシ向上しているおれのハイパーモードを想像したいと思います笑

ランニング、食生活、睡眠!

この、三つ!

何回かこれについては書いてるんですけどね。

 

ランニング!

 

ランニングコースを変えてみる。

いつものコースでは少し物足りない時期にキテイルので、いつもと違うコースを考えてみたい。

 

食生活!

 

これもヘルシーなものをいかにおいしく食べられるかというテーマのまま変わらず。

さらに、便秘にならないための食事を見つけだす!

 

睡眠

 

睡眠の質を向上させる。

恥ずかしながら、寝言が多いらしく気になってきているのでその辺の研究も。 

 

本日の進捗!

いつも通りに起きました。

不良体調…

トレーニングをなくなく取りやめる。

コンビニへめーしー!を買いに。

 

朝めーしー!


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おにぎり、二個に納豆、みそ汁、サバの味噌煮

おにぎり、二個なんてけっこうな選択をしたのだが、良くならず…

 

昼めーしー!


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よく見ると、ごはんとヨーグルトが変わっている。

乳酸菌とEPAを取り入れただけの食事。

 

夜めーしー!


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よく見ると、サバの水煮から、味噌煮に変わっている!!

今は君たちを信じることしかできない!!

 

体重とグラフ


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ウーン…良くない…

体重も落ちてるけど、筋肉も落ちてるという…

今はこの、結果を受け入れて、完治までは見守ろうと思います。

ちなみに本日、プロテインは口にしていません。

 

今日は正直、昨日よりもきついような…なので、早めにふて寝してやろうと思います。

ほとんど良くならず、周りにもいろいろと気を使わせてしまい、申し訳なく思っています。

もう、いいんじゃないかな~?

昨日今日で出し過ぎて、おちりが痛いほどなので…

ここまで来たら、神頼みかな~

早く脱出したいよ…

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!