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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

第一章、第六十三話!いまのおれは、おまえだけだ!おまえのことしか考えられない!!おまえをおとすまでは、おれは絶対にあきらめない!!!

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

目標に向かってひたすらに突っ走ることができれば、必ず、達成できると信じています。

それに向かって思考し続ければ、ぶれることはなく、目標に向かって一直線であります!!

しかし!

時にはぶれてしまうこともあるわけで…

改めて、おれの目標は!半年後に体重を74kgにすること!

食事制限と筋トレでナイスバデーになることです!

そこまでの道のりには、さまざまな障害があるわけでそれが、便秘であることも障害のひとつであります!

出ない、ウーン、気持ち悪い…

この障害がなければ!

体重の減少もスムーズだろうし、悩ませることもないだろうし、この姿勢で向かい続けてやるぜ!

覚悟しろよ?

 

本日の進捗!

いつも通りです!

変えたことは、あったかいのみものをのむこと、うつぶせでゴロゴロしたこと、ちょっとランニングのペースを早くしたこと、ストレッチをしたこと。

朝めーしー!


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珍しく朝から写真。

ひじきの煮付けをもらったので。

 

昼めーしー!


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朝のひじきの残りと、炒めたやーつー。

春雨、燃やし、ツナコーン、しおこんぶ。

味付けは塩麹と中華あじで。

うまくいった笑

 

夜めーしー!


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納豆、野菜スープ。だいこん、にんじん、小松菜、だしのもとと、コンソメ、インスタントみそ汁を入れてみました。

スープは毎回作りすぎるな…

 

体重とグラフ


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え?増えてるて…

不思議なことも起こるもんですね。

おかしなことに、年齢が一歳若くなってました笑???

さらに!

フンッが今日は2度!

大きな進歩ですか?

質は悪いですけども。

もうひとつ!

プロテインのベストタイミングって、

朝起きたとき、トレーニング後、寝る前がいいみたいなんですけど、

朝起きたときって正直、体重が増えるからやってなかったんですよね。

これをやってみようかなと。

起きて出かける前にプロテイン、体重量ってトレーニング後にプロテイン、夕方のトレーニングにプロテイン、寝る前にプロテイン

四回飲むことになるんですね。

起きた後と朝トレーニング後の間とか短くてどうなんだと思いますが、フンッ活動にも刺激になるかもしれないと。

しばらく続けて様子をみながらいろいろやってみようと思います。

明日から、また、新たな試み。

楽しみながらやっていこうかと思います。プロテインうまいし笑

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!