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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

第一章、第四十七話!もう、夏も終わりか?寒い今日、薄着にも限界があるぜ?やっぱりアンダーアーマーのコールドギアを買うべきか?

どうも。

クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。

今日は本当に寒かったですね?

さすがにこれは何か着ないと寒すぎると思い衣替えしました。

脂肪たっぷりのくせに。

しかも、朝は雨ですよ!

雨の日はなわとびをすると決めていたので1時間なわとび、けっこうキツイんです。

久しぶりにやると飛べなくなってました。

すぐなわにひっかかる…

サボらず飛べ!って結論です笑

それはそうと、寒いデスヨ!

外にいると、防寒してても徐々に冷えて来るという地獄が笑 

なので、最近いいと思ったお気に入り、アンダーアーマーコールドギアについて調査してみたいと思います。 

 

冬はコールドギア!!動きやすく暖かいスポーツ用インナーウェア【アンダーアーマー】 | とらっぷる

 

こちら、引用させていただきます。

求めていたものが、探していたものがあったんですよ!!

近々購入したいと思っています!!!

 

本日の進捗です!

朝は雨が降っていたのでなわとびをしました。

1時間、ガレージ内で、音楽をかけながら。

音楽楽しみすぎて若干身が入らない笑

朝は出かけなかったので、ザップトレーニング後のプロテインだけです。

昼めーしー!


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安定のたこめし!

ほんとに寒くてあったかいお茶とかめったに飲まないんですけど、この時ばかりは本能で選んでました笑

ホントに寒くて、さらに防寒します!

 

夜めーしー!の前に筋トレ 。

デッドリフト、ベントオーバーローイング、横の腹筋、スクワット。

それぞれ30回ずつ。

終わったらすぐプロテイン

そろそろプロテインがなくなりそうなので、注文しないと。

バナナは確定。次はりんごにしてみようと思います。

そして、夜めーしー!


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久しぶりにおでん食べました。

寒かったから。これからも寒くなるのであったかいもののメニューを考えるのも楽しそう!

 

体重とグラフ


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こうなるんですね。

チーティングデー後にはフンッ出るんですけど、キレがイマイチなんですよね。

炭水化物を多めに取ることは間違いなさそうなんだけど…

ヨーグルト、白湯、は昨日もやったけど相変わらず効果は薄そう…

難しいですね。

今日はチーティングデー後の初日。

朝のめーしー!はプロテインなのはよくなかったかなと。

しっかり食べないと。

朝、昼は炭水化物も取り入れることを最近はじめています。

チーティングデーの翌日にはキレは悪いけど一応あるので。

それからヒントを得て取り入れることにしています。

効果が出るといいのですが。 

正直、ヨーグルトは効果が感じられず、相性が悪いのかな…

白湯はまだはじめたばかりなのでしばらく続ける予定です。

まだまだ、いろいろと試行錯誤しながらやっていますが こんな記事を見つけました。

 

ヨーグルトや食物繊維はNG!本当に便秘に効く3つの食べ物

 

効果ありそうだ!

気になる情報はどんどん試していくしかなさそうです。

 

日々研究あるのみ、ですね~。 

 

それでは、本日も最後まで読んでいただきありがとうございました!