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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

おすすめ記事

GW直前!食欲を充たせるオススメデカ盛りツアー!ダイエットブロガーあっちゃんの今までに行ったことのあるおすすめの店9選!

食べることがなにより好きなわたくしは現在はほとんどが食に注力されています。ダイエットしかり。チーティングデーを楽しみに生きているといっても過言ではありません! そんなワタクシがデカ盛りツアーを企画したら…興奮間違いなしの超大作が完成しました!

そろそろあの夏がやってくる!最近、運動不足だし、カラダ動かしたい!痩せたいし、ダイエットしたいと思っている人へ!

デブメンが海で勝負するにはダイエットに成功してエンジョイライフを満喫することを第一歩にする予定で今動いています! あと3ヶ月頑張って夏の勝者になるために!! 目標はシックスパック!!

カミングアウト…イケメンになりたい!その方法はやりたくないことから逃げずに戦うことだと思いはじめた!

最近はずっとやりたくないことから逃げ続けてきたが、今はそこから逃げずに立ち向かうことで得られるメリットがあると信じてこれから行動しようという決意を記録しました!

〇〇ダイエットシリーズ第一弾!断食ダイエットをやってみた!!

毎日にハリを持たせるこの企画! いつも通りの生活ではおもしろくないので(膝が完治してないので動けなくてウズウズしている)変化を楽しんで生きたいと思いやってみたシリーズを開始いたします!

ダイエットにおける水の重要性!痩せたいなら水を飲め!ここにはそのためのやり方と注意すべきことが書かれている!

水を毎日2リットル飲みなさい!! なんて謳い文句を聞いたことがあると思います!水飲んだらすぐに体重増えるじゃないか…飲んだら増えるんだったら飲まないほうがいいだろ!食事の前後には体重には影響がないから飲めるけどそれ以外の時間に飲むのはよくない…

ダイエット中に起きたトラブル…なんでこんなことが起こるの?!に悩む方に向けて書きました!

ダイエットについて、自分の活動を振り返ってみるといつも通りの一日なのに、いつもと違うことが起きる……便が出る、出ない、体重増える、減る、腹筋がつる、頭イタい… なんでだろう?!…! そんなことを考え続けたらいつかなにかを掴める日が来ます! 腹筋が…

情報発信て大事!!ダイエットに関わらず、ブログでもやりたいことでもなんでもいい。行動すれば誰かしらが応えてくれる!!!

「やりたいことをする為には自分から行動しなければならない!情報を発信することによって仲間ができるかもしれない!いい方向に進むかもしれない!動かなければなにも得られない!体が重いのか、やらなければなにも始まらない!金もない、それは動かなかった…

ダイエットがしたい?まずは筋トレから始めてみよう!効果的に痩せたいならプロテインは必要不可欠!おれが思うオススメのプロテインはコレダ!!

なぜ、ダイエットには、筋トレがいいのか?プロテインがいいのか? この辺についてある程度知らなければなんで筋トレをするのかわからなくなるので。 わかりやすく書いてあると思います!

明日から4月だ!始まりの季節、ちょうどいい区切りだ!!新しい一歩を踏みだそう!ダイエットをはじめてみないか?

ダイエットをはじめたことによってつらいことはもちろんあるんだけど、いいこともたくさんありました。 早寝早起きがつらい、ランニングつらい、筋トレつらい、好きなものを好きなだけ食べられないのがつらい、18時までに夜メシを食べなければならないために…

ダイエットしたいならこれを食え!俺の炭水化物!ビタバァレーだ!!

どうも。 元クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 痩せたいと決意して半年たらずで20kgの減量を達成した!! しかし!おれのダイエットは終わらない! おれはなりたいカラダになるために邁進し続ける!! 探究心はダイエット活動を継続すればするほど…

ダイエットは痩せたいだけのもの?いいや、違う!食事制限や筋トレなどを行うことによって心身共に健康になれるためのプログラムだ!!

現実逃避するために、爆食したり、トレーニングしなかったり、体重計に乗らなかったわけではなく!怪我をダイエット活動ができなくなったことで、しばしの休暇を楽しんだだけで最終的にはダイエット成功させるので問題無しです!! 怪我をしてから17日! 膝…

千葉県のデカ盛りの店はココ!オススメの行列のできる繁盛店だと予想するおれ好みの店10選!!

人生でイチバンの快楽は食へと辿り着きおそらく一生変わらないと思いました。 そんな食への愛が人並み以上な私が選んだお店を勝手にご紹介いたします(笑)

田舎フリーランス養成講座って知っていますか?ここで経験したことがおれにとって生まれ変わるほどの影響を受けた光を見た人生の一大イベントだったのです!

田舎フリーランス養成講座! このプログラムに興味を持った人達が集まり盛り上がりをみせています! このプログラムがきっかけで移住する人がいたり、たまに遊びに来たり、居心地がよくメンバーも個性的で毎日活力をもらって刺激的な生活を楽しんでいます! …

元クソデブがダイエットにおける心構え、これから始めようと思っている人に向けて書きました。

ダイエット活動によって、生活にハリがでる! という話を以前したことがあります。 楽しいことを分散させることによってひとつがダメでもほかのことで楽しむことができるってやつです。 いちおう? 結果を出したこと?でダイエット教えてくださいみたいなこ…

つらいつらいダイエット…つらいことだけではなくいいこともある!…ここではよくないと思ったことを発散させてください笑

どうも。炎の醜男ダイエットブロガーあっちゃんです!ダイエットの活動とブログをはじめてから半年ほどが経ちました。膝を怪我してしまい、現在は活動を規制してトレーニング、食事制限などをして膝復活までの準備をしています。以前はランニングは朝、トレ…

俺流のダイエット!十人十色のやり方があるけど、おれはこれで20kg痩せました!食事編!(思ったよりも長くなってしまったので、分けて書いていこうと思います!)

ほぼ、半年間ではありますが、それなりに成果を出すことができたことは、少なからず自信となって今後の人生に活かすことができることは間違いない!! そんな俺流のダイエット法をここに記しておこうと思います!

デブ脳からの脱却!いまだにできていない課題!これを解決できないことにはリバウンドは必須である…

半年間のダイエット活動で解決できていないことはたくさんあります! 今のところ、どうにもならない問題第一位は便秘… そして、第二位がこのダイエットに成功したあとのリバウンドの可能性が高い問題です… 食べることが人生の至高だと悟ったワタクシはこの問…

これまでの人生で、衝撃的な食べ物を味わったことはありますか?外食といえばそんな食を探す旅なんです!おれにとっては!!

いままでに食べた衝撃的な食べ物… うますぎてこれを腹一杯になるまで食べ尽くしたいと強く思った食べ物があります!! 油そば!チーズナン!カツカレー!餃子! 中には、ん?これ?と思うものもあるでしょう笑 これも外食に限ります! 昔食べたものですごく…

おれの食の世界へようこそ!ブログは、まさに自分の好きなことがかけるマイワールド!完全な嗜好ですが笑

最近は毎日同じような内容ばっかりで疲れたので笑たまには思考を変えて自分だけかもしれないけどテンションが上がる記事を書いてみようと思います!もう楽しくなってきたぞ笑 家庭環境、生活環境で人生は決まる!! おれの食生活!! 第一話でそのことについ…

全身全霊をかけて問い掛けた悩みは独り言のようにコメントゼロに終わった残念な話…やっぱり人生、孤独なんだな…

どうも。 昨日の悩みを真剣に語ったことすら、なかったかのように泡となって消えた状態になったお蔵入りブログが積み重なることに寂しさをかんじながら、嗚呼、おれはまだまだなんだ… アンチすら現れない認知不足を痛感したこのワタクシが!醜男ゲスブロガー…

正直助けてほしい…!ダイエット活動で解決していない悩みを解決するにはどうしたらいいのか?不幸なワタクシお救いください!!

どうも。 どん底を味わうことは、とてもつらいけど、それを乗り越えた先には充実した自分がいると確信しているワタクシが!不死鳥の如く、大逆転劇を演じる体制が整いつつある、醜男ゲスブロガーのあっちゃんです! 悩みを打ち明けることはプライドが許せな…

アマゾン欲しいものリストって知っていますか?みなさんご存知のアマゾンのサービスです!なんと、先日、読者様からほんとうにプレゼントが届きました!リアルにその存在が大きくなりその感動を味わいたくて自分でも作成してみた奮闘記!

どうも。 半年間、ダイエット活動に挑むも残り4日というところで怪我のため断腸の思いで活動を中断…しばらくは茫然自失…しかし!これは神様がくれた休息だと切り替えて素直に回復に努める膝活動を開始! 反動からかダイエット以前の食欲を取り戻し、たったの…

新たなる活動をはじめました!!Googleアドセンスに申請!今まで自己満足だけでのブログを書いていたのだがみんなにみてほしいという欲が出てきたようだ!プロブロガーは語る!継続は力なりだと!継続は得意なんだ実は笑

登山が恋しい… 動き出すとめんどくさいのに、こう不自由な期間が続くと動きたくなるのは何なんでしょうね… ホントにワガママな奴だ笑 まあいい。 今のおれは筋トレがある!! タンパク質を多めにして筋肉をつけるんだ!! 代謝をあげて太りにくい身体を!! …

さあ!今日から、また新たな気持ちで活動を始めていきます!!膝活動&筋トレ活動、はじめました!!

どうも。 リバウンドしそうな醜男ゲスブロガーのあっちゃんです! 昨日、宣言したとおり、筋トレを再開します! 効果的にうまく結果を出すにはどんな筋トレ方法があるのかを調べてみました。 http://xn--zck3adi4kpbxc7d.com/493.html:enbed 筋トレには、効…

おれみたいに怪我をしてダイエット計画を狂わされ生きる目的を忘れて途方に暮れてしまった人必見!!希望を持てば人生が変わる!!まだ熱意は継続しているか?おれは正直に言うと今の今まで、ほんとうにさっきまでそうだった…もうあれから一週間が経ちダイエットという生きる活力を見失い腑抜けた日々…しかしそれをなんとか打開したいと気持ちを持ち続けていれば必ず光は射す!!!おれはそれをさっき見つけることができたよ!人生はいつだってやり直せる!!怪我くらいがなんだ!?その程度で熱意を失うなんてことがあってたまるかよ!!!!

どうも。 一週間で見るからに太って見えるようになってしまった男、その名も、帰ってきた男!クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです笑 バレてしまっては仕方がない! それを潔く認めて、すぐに切り替えて前を向き行動を起こします!! 嗜好品に魅了され…

え?もう?…あれから1週間も経ってないのにあれ?太りました?と住人に言われて固まった話!笑

まあ、あれから好き放題に飲み食いしてたら太るのはわかる…笑 以前の生活に比べたらエライ変わり具合だと思います。 笑うしかない… みんなもびっくりしていたようですから。 しかし! 毎日顔を合わせている住人に面と向かって言われると… やっぱりバレたか……

ダイエット活動終了後に絶対にやってやると決めてそこまで続けることができたのは間違いなくこいつのおかげ!!爆食ツアー(仮)!!好きなものを好きなだけ食べること!チーティングデーとは違う!気兼ねすることなく幸せな解放気分で好きなものを食べられるというのはこんなに素晴らしいことだ!人生でイチバンの快楽は食であると決定!!

みなさんが好きな食べものはなんですか? カレー?ラーメン?から揚げ?ハンバーグ?とんかつ?アイス?ケーキ?ポテチ?チョコレート?全部大好きです!!笑 ダイエット活動を始める前の自分はほぼ毎日がチーティングデーみたいな食生活! そりゃ太り続ける…

本当ならこの日、半年間のダイエット活動の最終日の予定でした…行く手を阻まれナクナク中断を余儀なくされたわけですが、人生ソウソウうまくいくことなんて無いと思っているのでね笑気楽に第一次ダイエット活動終了について思いの丈をぶちまけたいと思います!!

残り4日を残してダイエット活動を中断させることに断腸の思いを抱きつつ、この半年間のことを綴っていきたいと思います。 このダイエットをはじめたきっかけをよく聞かれるのですが、きっかけって対した理由はないんですよね笑 前からやろうと思っていたこと…

人間は、食がなければ生きてはイケナイ…飽食のこの時代、食べたいものはありふれて、好きなものは食べたい放題!デブは個性ではない!金持ちの象徴デモナイ!デブはもはやいいことはひとつもないのだ…醜いくそやろうに落ちぶれることは簡単だ!しかし!ダイエットに限ってはデブには才能がある!!デブは一発逆転の可能性を秘めている!!

かつての自分はデブはイヤダ、デブは醜い、デブにはなりたくない、と思いながらも好きなものを食べたい放題で日々を過ごしていた。 どんどん醜いカラダになっていく自分を見ながらも、押し寄せる食欲には敵わず、満腹になるまでモノを詰め込む作業を繰り返し…

ヘルシーなものを食べつつ、スイーツも堪能する。多分普通の人の生活なんだと思うんだけど、こんな生活が許せない自分と最高にハッピーな自分がいる。ダイエット活動で身についたものはなかなか抜け出せず…良くも悪くも笑

第一次ダイエット活動は途中で休止となり、つかの間の休息を堪能していますが、何日か過ごしているとまた物足りなくなってしまっている自分がいます。 膝の怪我を治すために運動は休止、食生活もほぼ好きなものを食べています、睡眠は以前よりも長くなり、ア…

切り替えこそが人生を制す!スナック菓子は満足した笑!次はスイーツかな~笑ニヤニヤがトマラナイ!!この堪能具合、最高です!!半年間全く嗜好品を断食していたのでこの反動がハンパジャナイ勢いで来ているわけですよ笑!楽しくてしょうがない!切り替えはもう少し後で、嗜好品を堪能した後に始めようかと笑

やるときはやる男ですよ? ただ、今は充電期間なだけです。 今までやってきたダイエット活動は決して無駄ではありません! この活動を通していろいろな経験をしたことで様々な知識、技術、能力…などを身につけることができたのです!! なにかを始めるという…

ダイエット活動による反動!暴れるように食物を貪り食う!快楽に酔いしれ、今宵はすべてを忘れて嗜好品を楽しんだのでした笑 注!結局、目的の体重はクリアしたけど後少しのところで障害に阻まれ活動続行は不可能!本日は卒業式と題して解放デーをお送りします!

人生の楽しみは食へとみつけたり!! これまでの人生で楽しんだ数々で最高の快楽の中で食が最強だと結論が出ました!! 特にダイエット活動の後の食、特に嗜好品は最高です! それは砂漠でみつけたオアシス! どんなに喉が乾いていてもそこに水があれば無意…

ダイエット活動番外編!第2話!膝活動、略して膝活と題して復活までの道のりをお送りします!

どうも。 膝活醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 昨日、膝を痛めてしまったため、ダイエット活動ができなくなりました。 ダイエット活動を復活させるには膝を復活させることが不可欠です!! そのためこの膝が治るまでの道のりと、復活したときスムーズに…

第一章!第百話!とうとう来たな~!!百日達成!漢字で書くとなんか変な感じがするな…100!の方がいいかな笑

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 100日か~…感慨深い… ここまで来ましたよ!! 気がついたらってかんじでいつのまにかここまで来てました笑 100日達成記念と題しまして、ここまでの思いを話してみたいと思います。 この企画をはじめた…

第一章、第九十一話!折り返しに入った!終わりが見えた!終わる前に後世に残すべくここにおれの活動を認める!

どうも。 クソデブ醜男ゲスブロガーのあっちゃんです。 活動をいつも認めているのは毎日なんですけどね笑 改めて、今後、活動が休止笑、(ゴールしてしばらくは笑)再開したときにまたスムーズに始められるように今から笑準備しておこうと思います。 いまま…

自分史!クソデブ醜男ゲスブロガーあっちゃんのプロフィール!

200記事以上書いてやっと?プロフィールを書いたのですが、自分について見直すことができたと思います。 最近読んで欲しい欲求が出てきたのでぜひ読んで欲しいです!