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イケメンは作れる!デブメンからイケメンへの道

36歳のデブメンがイケメンを目指してダイエットを決意!モテまくるまでのサクセスストーリー!

爆食ツアー再び!本日はダイエット活動前の生活を1日だけ復活させてみた!

ということは、やりたい放題なわけですよ!

やけを起こしたわけではなく、生活の見直しを図るということで!(こんな生活をすることで自分がいかに気に入らない生活をしていたか!こんな生活を毎日を繰り返していたら絶対に太るに決まってる…最近弛んだ自分に活を入れるという意味でこんな活動をしてみようと思い至りました。)

 

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ダイエットにおける水の重要性!痩せたいなら水を飲め!ここにはそのためのやり方と注意すべきことが書かれている!

水を毎日2リットル飲みなさい!!

なんて謳い文句を聞いたことがあると思います!水飲んだらすぐに体重増えるじゃないか…飲んだら増えるんだったら飲まないほうがいいだろ!食事の前後には体重には影響がないから飲めるけどそれ以外の時間に飲むのはよくないと思っていたのでガムを噛んだりして堪えてました…

 

水を飲むことはダイエットにおいて超重要!

 

勉強していろいろわかったことですが、水を飲まないと痩せない!!

水道水ではなくミネラルウォーターを飲む!水を飲むタイミングや量(一回飲むのに必要な量)、種類がある!などなど、水を飲むことはダイエットにおいて必須!

ダイエット開始当初は一ヶ月で7kgほど痩せることができて、知識がなかった時でもこれだけ痩せたのは相当な弛みきった脂肪があったのだろう…とにかく栄養を取らない…今思えばもっと効率的に痩せられたんじゃないかと。水にこだわることもなく、水道水を飲み続け、油を取らない、肉を取らない…無知って恐ろしい…痩せたいときこそ取らなきゃいけないものを取らなかったから…

 

そこでまず水の見直しを考えました。

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ダイエット中に起きたトラブル…なんでこんなことが起こるの?!に悩む方に向けて書きました!

ダイエットについて、自分の活動を振り返ってみるといつも通りの一日なのに、いつもと違うことが起きる……便が出る、出ない、体重増える、減る、腹筋がつる、頭イタい…

なんでだろう?!…!

そんなことを考え続けたらいつかなにかを掴める日が来ます!

 

腹筋がつる理由!

 

これは比較的最近起こったことなんですが、筋肉がつった…それも足ではなく腹…

経験したことありますか?なかなかレアなことかもしれないと思っています。今までそんな経験もなく、周りでも聞いたことがなかったからです。それでも同じ人間!先人は必ずいる!!調べると出てきました!

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雨の日のトレーニングはなにする?ダイエットにオススメの雨の日の過ごし方をご紹介!

どうも。

最近、ダイエット活動のため行動制限による孤独と寂しさにもがいていても継続していけばいつかはなりたい自分になれると信じているワタクシが!醜男ダイエットブロガーのあっちゃんです!

雨の日のトレーニングはさらにやりたくない心の中の自分がダダをコネるので寝起きのやり取りには苦労しました…サボってしまったこともありましたが継続していくことができました!

そんな弱い精神力でもできた雨の日のトレーニングはどんなことをしたのかについてお話したいと思います!

 

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毎日の活動が存在を認知される!ファンがつく?今日は最近はこんな活動をしています!というご報告を。

自分ルールで勝手に追い込んだ第一章ダイエット活動笑。(今やってるこの期間は1.5章として)第二章では、これまでの生活を振り返って改善点を見つけながらの活動を行っていきます!

例えば!嗜好品について!

自分からは買わず、食べず、人から勧められたものはいただきますというルール笑。毎日大量にということもないのでちょうどよくストレスの緩和になるし、コミュニケーションも取れる!

ダイエット活動をしてから、人とのコミュニケーションが足りてなくて寂しいな~と思っていたこともあって。

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